3 loại trái cây lành mạnh nhất trên thế giới mà bạn phải có trong vườn của mình!

Mục lục

Những loại trái cây lành mạnh nhất trên thế giớicung cấp một số vitamin, khoáng chất và các chất khác có lợi cho sức khoẻ của chúng ta. Việc tiêu thụ chúng giúp cải thiện hoạt động của cơ thể và tâm trí của chúng ta, giúp chúng ta dễ dàng đạt được thành công hơn trong cuộc sống. Điều quan trọng là, những loại trái câycực kỳ tốt cho sức khỏe này có thể được trồng trên chínhcủa chúng tôi, đảm bảo rằng chúng hoàn toàn có giá trị và không có hóa chất phụ gia. Dưới đây là3 loại trái cây lành mạnh nhất trên thế giới mà bạn phải có trong vườn của mình !


3 loại trái cây lành mạnh nhất trên thế giới mà bạn phải có trong vườn của mình!

Sự lựa chọntrái cây tốt cho sức khỏe nhất trên thế giới, thích hợp để trồng trong vườn , đã được thực hiện cho chúng tôi bởi cô Joanna Białowąs, tốt nghiệp ngành làm vườn và kiến ​​trúc cảnh quan, dẫn đầu một nhóm tại trung tâm vườn và giúp khách hàng sắp xếp và chăm sóc không gian xanh của họ. Tác giả của nhiều bài viết thú vị cho hướng dẫn viên của chúng tôi và một chuyên gia trên diễn đàn làm vườn.

1. Trái cây tốt cho sức khỏe nhất trên thế giới - goji berries

Theo ý kiến ​​của các chuyên gia và theo hầu hết các nghiên cứu thìcây cho trái tốt cho sức khỏe nhất trên thế giới , đồng thời phù hợp với việc trồng vườn ở khí hậu nước ta, là goji berry hoặc Lycium barbarum. Goji berry là một loại cây bụi cao tới 3 m, thân cây có gai bao phủ. Nó nở hoa vào cuối tháng 8 và tháng 9, và kết trái vào cuối tháng 10.

Goji berries, được coi làtrái cây tốt cho sức khỏe nhất trên thế giới, có màu đỏ, hình thuôn dài và rất mỏng , vì vậy tốt nhất bạn nên chọn chúng có đuôi để tránh làm hỏng chúng. Vị của chúng giống như quả nam việt quất, nhưng ít ngọt hơn và nhiều vị chua hơn.
Có tới 2500 mg vitamin C trong 100 gram quả mọng tốt cho sức khỏe này , đưa goji vào vị trí thứ ba trên thế giới trong số các nguồn tự nhiên dồi dào nhất của loại vitamin này. Ngoài ra, quả goji rất giàu chất chống oxy hóa carotenoid và các khoáng chất như sắt, canxi, kẽm và selen.QuảGoji được coi là loại trái cây lành mạnh nhất trên thế giớivì chúng tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, có tác dụng tích cực đối với gan, thận, khớp, thị lực, điều hòa huyết áp, chống ung thư và cải thiện sức khỏe.


Gojii berries - tươi và khô

Trồng quả goji trong vườnkhông gây ra vấn đề gì. Cây không yêu cầu và phát triển tốt ngay cả trong đất nghèo. Anh ấy thích một vị trí đầy nắng và tạo ra trái tốt nhất ở một vị trí như vậy. Nó bắt đầu mang trái trong 1-2 năm sau khi trồng. Goji berry có khả năng chống sương giá và chịu hạn, đó là lý do tại sao nó là một trong những loại trái câylành nhất trên thế giới, chắc chắn đáng có trong vườn của bạn !

2. Trái cây có múi của Trung Quốc

chanh Trung Quốc (Schisandra chinensis) là cây nho cảnhvề ngon và là một trong những loại trái cây tốt cho sức khỏe ! Nước quả có múi chứa đường, axit hữu cơ và vitamin C. Mặt khác, hạt khô chứa các chất bổ. Trái cây có múi của Trung Quốcxứng đáng được gọi là trái cây lành mạnh nhất trên thế giới , vì nó có thể được sử dụng trong các trạng thái mệt mỏi về thể chất và tinh thần, bảo vệ gan và tăng tốc độ tái tạo của gan. Ngoài ra, các loại trái cây họ cam quýt Trung Quốc làm giảm cholesterol cao, có đặc tính chống dị ứng và - quan trọng nhất - chống ung thư!


Trái cây có múi của Trung Quốc
Hình. Depphotos.com

Trồng Schizandra Trung Quốc trong vườn rất dễ dàngvà không có vấn đề gì, khiến nó trở thành một loại cây cực kỳ hấp dẫn. Người leo núi này thích vị trí có nắng đến hơi bóng râm.Nó thích đất màu mỡ, thoát nước tốt, ẩm, hơi chua đến trung tính. Schisandra không chịu được đất khô và nghèo dinh dưỡng. Nó sẽ thích nghi tốt trong khu vườn của chúng tôi vì nó hoàn toàn chống băng giá. Chanh Trung Quốc cần có giá đỡ để leo lên trong khi phát triển.

Đối vớitrái cây có múi đặc biệt tốt cho sức khỏe của Trung Quốc , nên trồng mẫu nam và nữ. Quả mọng giống quả ớt đỏ mọng nước phát triển từ hoa cái. Quả xuất hiện vào khoảng tháng 8-9, thường là 4-6 năm sau khi trồng.

3. Quả việt quất

"

Highbush blueberry hay còn gọi là highbush blueberry xứng đáng với cái tênthực vật có quả tốt cho sức khỏe nhất thế giới , bởi ngoài hương vị rất ngon, quả mọng của nó còn có đặc điểm là nhiều giá trị dinh dưỡng, hỗ trợ hoạt động của cơ thể con người. Chúng chứa sắc tố anthocyanin, pectin, đường, vitamin A, B1, C và PP.Chúng được sử dụng như một loại thuốc chống viêm, tăng cường mạch máu và điều hòa tuần hoàn ngoại vi.Trái việt quất cao bổ sung vitamin và vi chất dinh dưỡng thiếu hụt , có tác dụng bổ trợ chức năng đường ruột, giảm mức cholesterol xấu.một trong những loại trái cây lành mạnh nhất trên thế giới cũng được biết đến với đặc tính chống ung thư "


Quả việt quất
Hình. Depphotos.com

Nếu bạn muốn trồng việt quất trong vườn vàtự mình thu được những trái tuyệt vờichăm sóc ở vị trí nhiều nắng, ấm áp và yên tĩnh và đất có tính axit, ẩm liên tục. Bạn sẽ cung cấp độ ẩm cho đất bằng cách xử lý lớp phủ. Việc xử lý này được thực hiện tốt nhất với vỏ cây thông, loại vỏ này cũng có đặc tính axit hóa. Lớp vỏ thô cứng sẽ giữ ẩm lâu cho chất nền, và vào mùa đông, nó sẽ bảo vệ cây việt quất khỏi bị đóng băng hệ thống rễ nông.

ThS. KS. Joanna Białowąs

Trang này bằng các ngôn ngữ khác:
Night
Day