Như mọi năm, ho, sổ mũi và hắt hơi có thể gây khó khăn cho chúng ta. Nước mũi vẫn chảy dai dẳng, đầu nhức óc liên tục, nên không lạ gì khi chúng tôi tìm kiếm nơi trú ẩn và yên lặng hạnh phúc dưới tấm chăn ấm áp.Không thể thoát khỏi cảm lạnh, nhưng bạn có thể chống lại chúng một cách hiệu quả.Và các biện pháp khắc phục tại nhà!
Khi nào gặp bác sĩ?
Chắc chắn khi chúng ta bị sốt lâu ngày và thể trạng yếu. Chúng ta đừng coi thường trạng thái như vậy, sức khỏe của chúng ta là điều quan trọng nhất. Mặt khác, chúng ta có thể đối phó với chứng gãi cổ họng hoặc nghẹt mũi mà không cần uống thuốc có hại.
Trong bộ sơ cứu của Mẹ Thiên Nhiên, chúng ta có thể tìm thấy nhiều chế phẩm sẽ nhanh chóng giúp chúng ta đối phó với cảm lạnh.Phổ biến nhất là nước luộc gà tự làm, nước ép quả mâm xôi, bạch dương hoặc hành tây, trà lá chanh hoặc sữa với mật ong và tỏi, do bà và bà của chúng tôi chuẩn bị.Không những không chứa chất bảo quản mà còn làm nóng nhanh, kháng viêm, diệt khuẩn và còn giúp thông thoáng đường hô hấp.
Nếu chúng ta muốn có thân hình đẹp trong mùa thu đông thì đừng quên chế độ ăn uống cân bằng hợp lý. Thực đơn của chúng tôi phải bao gồm trái cây và rau, và là một món ăn nhẹ lành mạnh, phải có các loại hạt.
Hãy cũng nhớ về phong trào. Đừng để cái lạnh và mưa cản trở chúng ta đi bộ hoặc chạy bộ mỗi ngày.Trang phục cũng quan trọng không kém - tốt nhất bạn nên mặc cái gọi là hành tây để tránh quá nóng.Đã chuẩn bị kỹ càng, chúng ta sẽ không để băng giá.
Sơ cứu khi bị cảm
Nếu bạn hỏi bà hoặc mẹ của chúng ta về một loại thuốc đặc trị cảm lạnh đã được chứng minh, họ sẽ trả lời ngay lập tức rằng đó là nước luộc gà.Món súp bổ dưỡng này không chỉ giúp bạn ấm bụng nhanh chóng mà còn đẩy nhanh quá trình làm long đờm trong phế quản và phổi.
Đây là công thức nấu súp gà đơn giản nhất
Thành phần
gà vừa, 3 củ cà rốt, mùi tây, hành tây, 2 thìa thì là băm nhỏ, vài hạt tiêu đen và đỏ, muối, tiêu xay.
Phương pháp chuẩn bị
Rửa sạch gà và nấu trên lửa nhỏ. Bóc vỏ hành khô, băm nhỏ và phi trong dầu.Cà rốt và ngò tây gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành từng que rồi cho vào kho.Chúng tôi thêm hạt tiêu. Nêm tiêu xay và muối.Nấu cho đến khi rau và thịt mềm. Rắc thì là.
Chúng tôi đặc biệt khuyên bạn nên
1. Cây xô thơm là một chất làm se và chống viêm không thể thay thế để rửa miệng, cổ họng và thanh quản.Tinh dầu thu được từ lá của nó cũng được sử dụng trong y học.
2. Cỏ xạ hương có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. Nó làm giảm huyết áp và chống lại mụn trứng cá.
3. Hành tây ức chế sự phát triển của vi sinh vật gây bệnh, giúp chống lại các gốc tự do và giảm mức cholesterol xấu.
