Xông hơi kiểu Phần Lan là một phát minh đến từ Phần Lan. Trong nhiều thế kỷ, người Phần Lan đã đánh giá cao những ưu điểm của cơ sở này và sử dụng nó trong nhà riêng của họ - một phòng xông hơi khô kiểu Phần Lan cho mỗi bốn người. Ở trong phòng tắm hơi giúp cải thiện quá trình làm sạch của cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch và cho phép bạn thư giãn hiệu quả. Hiện tại, bất kỳ ai cũng có thể có phòng xông hơi kiểu Phần Lan - chỉ cần đặt hàng một cabin được trang bị đầy đủ và dễ dàng lắp đặt nó trong nhà hoặc khu vườn của chính bạn.
Phòng xông hơi kiểu Phần Lan trong vườn
Ưu điểm của việc sử dụng phòng xông hơi kiểu Phần Lan là gì?
Những lợi ích của phòng tắm hơi Phần Lan có thể được nhận thấy ngay lập tức. Trước hết, bạn có thể thư giãn và xả hơi hiệu quả trong suốt phiên làm việc. Nó giúp giảm đau do căng cơ và căng thẳng.Chỉ vài phút là đủ để giảm căng thẳng và thả lỏng cơ thể. Nhiệt độ cao làm tăng bài tiết mồ hôi và mở các lỗ chân lông trên da, nhờ đó cơ thể có thể đào thải các chất độc còn sót lại. Các tuyến bã nhờn cũng không bị tắc nghẽn, nhờ đó da được làm sạch và mịn màng.
Xông hơi kiểu Phần Lan giúp tăng bài tiết nước ra khỏi cơ thể, do đó nó đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên, hãy nhớ bổ sung chất lỏng sau buổi tập. Sử dụng phòng xông hơi cũng kích thích hoạt động của các tuyến nội tiết, và do đó kích thích hệ thống miễn dịch. Kết quả là, độ nhạy cảm với cảm lạnh và các loại bệnh nhiễm trùng khác nhau được giảm bớt.
Sử dụng phòng xông hơi kiểu Phần Lan như thế nào?
Xông hơi kiểu Phần Lan yêu cầu tự lắp ráp, cực kỳ đơn giản.Nó bao gồm việc gắn chặt các bức tường với sàn và trần nhà bằng các kẹp đặc biệt.Xông hơi không nên sử dụng quá 2-3 lần một tuần. Không vào phòng xông hơi khô sau bữa ăn nặng, lúc bụng đói hoặc sau khi uống rượu.Tốt nhất nên xông hơi vào buổi tối, khi bạn có thể chợp mắt ở đó,
Trước khi thực hiện, bạn cần tắm và lau khô - điều này cũng áp dụng cho tóc của bạn. Phòng xông hơi khô có thể được sử dụng khỏa thân và nó là giải pháp tốt nhất. Một lần lưu trú không quá 8-15 phút.Sau thời gian này, hãy tắm nước lạnh và lau khô người thật kỹ.Số buổi tối đa là ba buổi. Sau lần cuối cùng ra ngoài, bạn cần dưỡng ẩm cho da và uống ít nhất một lít nước, vì xông hơi Phần Lan đẩy nhanh quá trình thải nước ra ngoài.
