Thảo dược giảm cholesterollà một giải pháp thay thế tuyệt vời cho các loại thuốc truyền thống được sử dụng bởi những người có cholesterol cao hoặc các vấn đề tim mạch.Thảo mộc cho cholesterolcó thể được sử dụng phòng ngừa cho những người có nguy cơ mắc bệnh, trong giai đoạn đầu của bệnh và trong những trường hợp nặng hơn, như một biện pháp hỗ trợ điều trị bằng thuốc. Dưới đây là6 Loại Thảo mộc Tốt nhất để Giảm Cholesterolvà Hai Công thức Tuyệt vời đểMẹo Thảo dược Giảm Cholesterol !
Thảo mộc giảm cholesterol - tỏi và gừng
Trong trường hợpcholesterol cao , ngoài chế độ ăn uống hợp lý và tránh các thực phẩm làm tăng hàm lượng cholesterol xấu trong máu, điều quan trọng là phải bổ sung các chất chống oxy hóa và bảo vệ. chất để ngăn ngừa viêm nhiễm. Đây là những chất bảo vệ cơ thể và bảo vệ nó chống lại oxy xâm thực. Những chất như vậy được bao gồm, trong số những chất khác. trong atisô, tỏi, lá nho, psyllium plantain, việt quất đen. Trong số các loại thảo mộcgiảm cholesterol , chúng tôi tìm thấy sáu loại đáng tin cậy, trong thành phần của nó có chứa các chất cần thiết trong cuộc chiến chống lại cholesterol xấu! "
Các loại thảo mộc tốt nhất để giảm cholesterol
1. Cỏ cà ri
Trong y học thảo dược, hạt cỏ cà ri đã được sử dụng từ thời xa xưa.sử dụng bột cỏ cà ri lâu dài (25 g mỗi ngày) có thể làm giảm lượng cholesterol lên đến 25% . Một kết quả ấn tượng tương tự chỉ có thể đạt được khi sử dụng ma túy tổng hợp.
Cỏ cà ri có thể được trồng trong vườn như một loại cây hàng năm.Hạt của loại thảo mộc này để giảm cholesterolđược gieo vào tháng Tư trong một mảnh đất đầy nắng. Vào đầu mùa thu, cây sẽ có thể thu quả - vỏ quả, mỗi quả chứa 12-20 hạt cỏ ca ri có giá trị.
2. Cỏ ba lá
Bột hạt cỏ linh lăng làm giảm cholesterol(tới 20%) do hàm lượng saponin của nó. Chúng có khả năng kết hợp với cholesterol nên không được tái hấp thu ở ruột mà đưa ra khỏi cơ thể. Cỏ linh lăng, giống như cỏ ca ri, được trồng từ việc gieo hạt vào nửa cuối tháng Tư. Nó nảy mầm tốt nhất khi đất ẩm.
3. Nghệ dài và nghệ Java
Đây làthảo mộc giảm cholesterol , được sử dụng để làm một loại gia vị gọi là nghệ. Nó được đặc trưng bởi một màu vàng đậm và là một trong những thành phần của bột cà ri phổ biến.Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằngnghệ không chỉ làm giảm cholesterolmà còn làm giảm mảng bám, giúp máu lưu thông tốt hơn qua động mạch vành. Điều thú vị là chúng ta cũng có thể tự tay trồng loại cây này, trồng củ nghệ vào chậu vào mùa xuân. Bạn có thể để chúng ở nhà hoặc mang chúng ra vườn trong mùa hè. Củ được bán trong các cửa hàng vườn như cây cảnh - chúng nở đẹp từ tháng 5 đến tháng 6.
4. Tỏi thông thường
Tỏi là loại cây được trồng phổ biến trong vườn nhà và các khu đất giao khoán. Tinh dầu tỏi có mùi hăng đặc trưng chứa allicin, một hợp chất có tác dụng chống lại nhiều loại vi khuẩn và nấm. Hợp chấtnày làm giảm cholesterol và huyết áp , điều này cực kỳ quan trọng trong liệu pháp chống xơ vữa. Tỏi nghiền nhỏ trong dưa chua, thêm vào món salad hoặc các món ăn khác, cũng có hiệu quả tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm trùng.
5. Gừng thuốc
Rễ gừng hoặc thân rễgiảm cholesterol và tăng tốc độ lưu thông máu . Nên sử dụng cồn gừng ba lần một ngày, mỗi lần 1 ml (20 giọt) để tăng cường lưu thông máu.
Chúng ta có thể trồng gừng bằng cách trồng những đoạn thân rễ đã chia vào chậu. Bạn có thể sử dụng thân rễ tươi mua để làm thực phẩm, miễn là không có dấu hiệu thối rữa hoặc mục nát. Trước khi trồng, thân rễ đã chia cần được phơi khô trong vài giờ sau đó đặt vào nơi thoáng khí, đất màu mỡ. Chúng cần được cung cấp nhiệt độ 20-25 ° C, nhớ tưới nước và tốt nhất là phủ giấy bạc lên chậu để duy trì độ ẩm cao. Lấy giấy bạc ra khi chồi bắt đầu nhú ra, thường diễn ra sau 4-6 tuần.
6. Atiso
Lá atiso có chứa các dẫn xuất của axit dicava quinoic, nhờ đó bạn có thểgiảm đáng kểcholesterol (lên đến 15%!) Và chất béo trung tính.Cách chế biến atiso rất đơn giản, chỉ cần đun một vài lá atiso trong 5 phút và uống nước sắc thường xuyên. Do vị đắng của nó, chúng tôi khuyên bạn nên uống lạnh. Atisô thông thường được trồng từ cây con được chuẩn bị trong nhà kính hoặc hầm giấy bạc được nung nóng.
Trà thảo mộc để giảm cholesterol
1. Trà thảo mộc kháng cholesterol từ táo gai, cây bồ đề, cây tầm ma và cây ngải cứu
Nếu bạn muốngiảm mức cholesterol trong máu, bạn nên uống hỗn hợp thảo dược dưới dạngtruyền chiết xuất từ quả táo gai, hoa bồ đề, cây tầm ma và cây ngải cứu. Nên uống 600 ml dịch truyền hàng ngày. Hoa bồ kết và rau má có tác dụng thư giãn, và bản thân cây bồ đề cũng làm giảm cholesterol. Cây tầm ma tăng cường toàn bộ cơ thể, đặc biệt có tác dụng bổ máu. Đổ khoảng 20 g hỗn hợp thảo mộc khô với khoảng 600 ml nước sôi, để ủ và lọc. Chúng ta có thể dùng rây lọc để pha trà với mật ong dễ hơn và ngọt hơn.
2. Trà thảo mộc kháng cholesterol từ atisô và ngưu bàng
Để pha trà này, chúng ta sẽ cần lá atiso và lá ngưu bàng lớn hơn, mỗi loại 25 g, đổ 2 thìa cà phê hỗn hợp thảo dược vào cốc, đổ nước sôi lên trên, ủ trong vài phút, lọc lấy nước và uống.
ThS. KS. Joanna Białowąs
